一个习惯提升效率:将周日当成每周的第一天

袁晨皓

星期天还是周一?

一周的起始到底是哪一天?星期天还是周一?

因为中国实行的是星期制度,星期一就自然而然似乎成为了一周的第一天,而周日则成为了5+2七日一周制度的末尾,随之而来的,是星期一工作的不适应、上学的迟到,各种混乱。因此我们需要反思,为何我们不能将星期日当成是一周的开始?

而在西方文化中,通常Sunday会被默认为一周的开始(通常欧美软件、操作系统默认星期日为第一天

Sunday(Sun.)—Day of the Sun(太阳日,星期日)。 是耶稣复活日,因此西方把这一天看作最神圣的日子,称之为“安息日”或“主日”。公元4世纪,在指定罗马历法时,罗马皇帝君士坦丁大帝把这一天定为合法假日,后被世界各国广泛采用。也许因为是一个公众假日,给人一种特别的感觉,所以产生了许多同名电影、杂志刊物,甚至于商品商标等等。

把星期一当成第一天/把星期天当成第一天的对比图(日历截图)

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从截图中我们能很清晰地看出,将Sunday当成第一天便不会那么拥挤。

然而有人会问,这样不就平白地砍掉了一天的假期了么?

其实并不然,通常人们会在周五下午便开始松懈,几乎有两天半都是处于较为放松的状态而没有紧迫感,此时效率是较为低下的,而如果能拥有较为紧凑的星期五+星期六,那么时间利用率会更高。

然而,如果在星期六就处理完上周的杂事,星期日开始准备下一周的事情,那么周末就会过得很从容.们的目的并不是将周日变成另一个充满工作压力的日子,并不是徒增自己的生活压力,而是将Sunday处理为一个调整的时间,一个良好的过渡,提升“放假时间”的紧迫性。

优势

  •  时间的紧凑感
  •  防止拖延(周六:没事,还有周日,周日:没事还有一天,周一:HELP!)
  • 避免了第一个工作日的紧张程度,更好地衔接。
  •  避免因为睡懒觉而引起的生物钟的紊乱

 

这样观念的转变还有其他的好处

  • 能更悠闲地在周六对上周进行总结,而避免因为光整理而不做事的负罪感,并能对新一周充分地进行规划.

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(图片来自彭萦文章)

  • 能够在这一天培养自己的兴趣(可以处理为:梦想的一天):因为之前在周六已经把一周的事情解决了,可以在这一天彻底放松和选择让自己进步(一万小时天才理论):每周6小时,一年也有300小时,做一道菜可以只用1个小时,一幅画需要2个小时,这样看似微小的进步能让生活充满惊喜与小满足,如果能在周日养成了习惯渗透入日常的生活,那么说不定真可以成为一万小时的天才。

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那么如何巩固Sunday是星期第一天这一个概念呢

由于周围人群普遍将周一当成第一天,很有可能无法在短时间内改变自己的观念,甚至因为他人的影响重新回到自己的习惯

因此,可以采取一些措施来巩固自己“Sunday is the first day”的观念

 

1.将星期表格列印后在Sunday 写上1 Monday写上2……以此类推,黏贴在自己的笔记本或者墙壁上强化这一概念,也可以“蛮横”地在日历上星期六和星期日之间狠狠地画一道分割线

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2.将各类软件设置/偏好设置中的“星期的开始”调整为星期天。

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  • 沣梓喵。 评论于2014-02-23 11:10 回复

    应该尝试一下下~

  • 开着电视看手机 评论于2014-09-30 13:23 回复

    可以学习尝试一下,可以摆脱拖延症吧,可是我这种一放假连日期都不记得的人,用这个真的有用吗?

  • Zero- 评论于2015-01-03 01:50 回复

    不知道怎么试的说,意思是在周六把本周的任务完成然后周日拿来规划下一周还有发展发展自己的爱好?

  • uvDBK 评论于2016-09-17 09:00 回复

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  • niMaS 评论于2016-11-05 10:40 回复

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