《记下那些点滴耕耘——Moleskine上的四象限学习日志》

袁晨皓

 

这篇文章第一次发布的时候是2012年11月13日,到如今已经有一年半多了。之所以重发,一是因为这篇文章一直没有在本网站上出现,而是因为最近加入BeSteve的作者好多都用过这个方法来管理自己的高三生活,让我觉得分享的力量真的是无穷的。在看完这篇文章后你们也可以看新作者Sherry的《文具是生活的一部分-高三学生的日程管理》来体验一下“四象限”管理法的实践与魅力~

本文原标题为《记下那些点滴耕耘——Moleskine上的学习日记》


 

前一阵子,清华大学的”学霸”马氏姐妹因他们涂得满满计划性超强的学习日程表和近乎完美的成绩红透网络,然而,作为大学生的她们有很多能够自己安排的时间,对于我们还没有上大学的孩子来说,他们的日程表是没法利用的。

而且他们的日程表有几个比较大的缺点:

  1. 记录了做过的事情,但是没有按照学科分类.
  2. 有些内容纯粹为了填满格子而写,实际用处可能不大,布局不合理。
  3. 一年才用那么几张“简陋”的a4纸,做学习日志时间管理这样神圣的事情,我实在是看不下去啊(我觉得虽然我们算不上学霸但我们更懂得生活~~)

之前曾经在《让文具陪你一起圆梦》中提到过我暑假利用的学习日记,但限于篇幅便没有展开,经过开学后两个月的积淀,我又进行了一定的改善。

正好文房君送来了作为9月最佳文章奖品的Moleskine纯白本,便果断抛弃了原来的本子,重新开始使用新的格式。

此次的学习日记基于“四象限法”以及”艾宾浩斯记忆曲线”.

 

页面布局与使用方法

 

首先的首先,请准备一本能让你怦然心动的本子

最好不要用一沓活页纸或是A4纸或者是一本你看都不想看一眼的本子来做学习日记,那只会让你没有动力进行记录。很多时候,是文具驱使着我们保持那些习惯的,也是我们舍不得“糟蹋”文具的心理让我们坚持了下来。

我现在用的Moleskine有240页,开始记录的时候高考也差不多还有230多天,每次想到明年考试结束后一整本笔记将会被涂得满满当当就充满了动力~~

learning-diary-in-moleskine-1

在学习日记的扉页,写上最能激励自己的话。

learning-diary-in-moleskine-2

 

页面布局是这样的(以高考学习3+1为例)

 

顶部左侧

书写当天的日期,当中写下一些重要的deadline的倒计时:如我写的便是距离高考的倒计时;最右写上距今天1、2、4、7、15天的日期。如今天是22日,写下21,20,18,15,7(此处用法后文介绍)

页面中间

划成4个等大的区域,分别书写语文、英语、数学、历史(我的加试科目),当然每个人可以根据自己不同的学习内容对分栏进行自主调整,如我的一位出国党好友(Seven想当文艺珣)便是将四象限分为阅读词汇口语听力。内容书写:在每一节课结束后书写课上的内容,比如某某章节的数学卷子,又比如比较复杂的内容专题:中国古代朝代的更替。

注意,每一节课都必须做记录。

页面下方

左侧 那一大片的空白是用来记录冒出的小点子,或者需要查资料深入研究的知识点、需要复习的知识点的(因此本子最好一直摊开着,或者将杂思记录在便签纸上再贴上来),切记一切杂思都要收集

右侧 书写当天学习后的感想或者成绩(比如当天考试考得很好~或者有点困惑都可以记录下来),如果觉得这样太做作或者担心被别人看见那就画个小涂鸦撑满页面也权当是放松心情缓解压力了~(我就很懒的没有写觉得比较矫情);也可以画个饼图统计当天的时间利用(参照 阿尔菲 改变人生的手帐 • 笔记术第3回)若是有心可以每周进行一次时间利用率的统计。

 

learning-diary-in-moleskine-3

自习时间的记录

每天晚上晚自习或者在家学习的内容是比较自由的,在此处我便建议使用番茄工作法

首先在各个象限内写下今晚要做的作业或是完成的任务,然后用番茄钟定时,完成一个任务就在旁边做个记号(番茄太难画我就画爱心了~),这样一晚上时间的利用情况便一目了然,也便于每周整理的时候调整接下去的时间利用情况。如果有心也可以做个晚上时间的利用情况表或者一周进行一次总结。

 

循环复习方法

光记录下来不复习,那和没有记录没有任何区别(要说有就是浪费了一本大好的本子),而怎么复习便是这个日记系统最关键的地方了,在此我尝试着将”艾宾浩斯记忆曲线“和日记融合在一起。艾宾浩斯的精髓就是利用记忆遗忘的规律来进行重复记忆以达到牢记的效果,许多人在正是利用艾宾浩斯遗忘曲线在英语上有了突破。艾宾浩斯的遗忘曲线按照记忆周期的长短分为两部分,一是短期记忆 二是长期记忆。短期记忆:

有三个周期为 5分钟 30分钟 12小时。

5分钟在本日记中体现为:上课后进行记录,并利用下课时间短暂地进行复习。参考《一日学习法》

30分钟在学校生活中比较尴尬,故省略。

12小时则为放学后回家进行复习,凡是复习完的,便在记录的内容的序号上用彩色笔涂圆(四门科目不同颜色)

 

长期记忆

有1 2 3 7 15 五个周期。

这五个周期在每天开始写日记的时候便在倒计时旁边写好 如上图为22日的记录,便自动转化为 在22日需要复习21、20、18、15、7日的内容。在当天其他复习任务完成后开始复习之前的内容。复习完之后便涂掉。

到此,所有的使用方法便介绍完了。

 

one more thing……

其实说了这么多,介绍了这么多的流程与格式,说白了还是要拥有一颗永不满足的笨鸟的心。

很多人觉得很烦是吧,什么艾宾浩斯记忆曲线要复习那么多遍,流程就看不懂麻烦的要死,算了算了……

其实从一开始使用这个日记系统到现在,我也痛苦地挣扎过很多很多次,总是用各种理由逃避复习,

然后事实证明,一旦开始了有条不紊的记录和复习,很多难关,很容易就过了

我只能说背诵与记忆也许真的只能靠反复与努力,天分在大量的信息量的面前显得不堪一击。

每天进行回顾,也认真地记录下自己辛勤耕耘的点点滴滴,不是很踏实很满足么?

即使我们最终成不了马氏姐妹那样的学霸,我们起码能流着泪告诉自己:“我努力过了。”

也许别人没有那么多笔记本,不懂得什么手账术,用着简陋的时间管理方法,却一样能活得很好

也许别人能轻易地解出难题,不屑于重复反复学,用着原始到不能再原始的方法,依旧能虐自己几条街

但起码我知道,我所记下的每一笔,都是为了心安。

起码我知道,我所奋斗的每一秒,都是快乐的。

既然这样,还奢求什么呢?JUST ENJOY!

由于这个方法也是不断地在摸索中,还有很多不完善之处,配图可能也有部分偏差,如有问题欢迎交流~

(全文完)


文中提到的”Moleskine笔记本“可在革丽进口文具坊购买(点击图片进入网店)
提交订单时备注”BeSteve“获得5~10元优惠

geli


任何人都可以复制、分享、传播,但在这些过程中1.必须保留您对原作品的署名 2.不得根据本文章进行再创作。如需商用,请联系本站管理员

网站文章末用二维码

Loading ....
  • 七七 评论于2014-11-07 23:43 回复

    做笔记的地方不会不够吗?尤其是文科……

  • CC-Palace 评论于2015-08-20 12:28 回复

    好棒,我也要学一下艾宾浩斯记忆法

  • YgMwG 评论于2016-09-15 19:31 回复

    这个更刺j激,准备好手纸哦 A 片。。 http://T.CN/RcLNTFM

  • vGWIO 评论于2016-09-15 19:31 回复

    精彩大片你懂,htTP://uVU.Cc/ijW7

  • Kpijp 评论于2016-09-18 00:58 回复

    这个更刺j激,准备好手纸哦 A 片。。 http://uVU.cc/im7h

  • aYkID 评论于2016-09-25 17:33 回复

    这个 更C刺j激,A 片:htTP://uVU.Cc/ijW7

  • suGCN 评论于2016-10-03 17:15 回复

    这个 更C刺j激,A 片:htTP://uVU.Cc/iqVr

你目前的身份是游客,评论请输入昵称和电邮!